Slanka maxi igen

Igår började jag på Slanka maxi igen efter 2 veckor på kombi och vad är det då som händer när man går maxi?

Slanka MAXI
– Det här händer första veckan
Slanka Maxi – en kick in i fortsättningen
Du äter 3 Slanka-måltider per dag och dricker 3 liter vatten (vanligt vatten är det bästa) om dagen och några koppar kaffe eller te (gärna grönt eller roibos) utan mjölk och socker. Drick alltid ett glas vatten efter att du ätit en Slanka-måltid.

Så här upplever de flesta den första veckan:
Dag 1 Ställ in hjärnan på din målbild. Först mot kvällen kan du känna dig hungrig. Ge kroppen en chans att ställa om sig. Vatten är viktigt så drick rikligt. Ta din dagliga promenad.

Framgång består av en serie dagliga små segrar!

Dag 2 De första dagarna använder kroppen de energilager, kolhydrater, som finns i muskler och lever. Det är glykogendepåer och består av socker (glykogen), som töms innan fettet börjar förbrännas i din kropp. Du kan känna dig hungrig, men nu äter du 3 Slanka-måltider per dag och får all näring du behöver. Du klarar av att gå ner i vikt. Har det tagit år att gå upp dina kilon? Ge dig nu tid att komma igång ordentligt. Andra dagen är avklarad!

Ingenting är omöjligt, även om en del är mycket svårt!

Dag 3 Du har redan minskat i vikt. Drick tillräckligt med vatten. När glykogendepåerna töms får kroppen svårare att hålla vätskebalansen. Detta är oftast det tuffaste dygnet. Du mår bättre så fort glykogendepåerna är tömda och kroppen börjar ta av fettet. Om du äter något nu så fyller du på depåerna. Koncentrera dig på din målbild. Upplev hur bra du mår när du nått ditt mål.
 Se till att din mage fungerar!

Tidigare misslyckanden är vägvisare till kommande framgångar!

Dag 4 Nu är dina glykogenlager i stort sett tömda och kroppen börjar hämta all sin energi från kroppens fettdepåer. Du börjar nu må allt bättre, även om det kommer stunder av trötthet. De flesta känner redan nu att de blir piggare, att de orkar mer och behöver mindre sömn. Fortsätt att dricka tillräckligt med vatten. Ta din dagliga promenad.

Tänk mera på det du vill uppnå – i stället för det du måste undvika!

Dag 5 Du har klarat de första tuffa dagarna. Normalt använder kroppen glykogen som energi till bl a hjärnan, men när glukogenet är slut och fettförbränningen startar utvecklas en annan form av energi till hjärnan, ketonämnen. De bidrar till att du får en känsla av välbefinnande och du börjar känna dig piggare. Hungerkänslorna minskar. När fettförbränningen startat märker man det bl a på dålig andedräkt. Borsta tänderna ofta och använd munvatten. 
Du kan använda Slanka minttabletter och PaperMints.

En liten bit i taget och du kommer långt!

Dag 6 Nu är det full fart på fettförbränningen! Ketonämnena minskar hungern. Slanka ger dig 100% näring. Den fina balansen av protein och kolhydrater ser till att kroppen producerar lagom mängd ketonämnen. Nu stiger humöret och du känner verkligen att du går ner i vikt. Mindre mängd mat ger färre toalettbesök. Fortsätt dricka vatten för att hålla magen igång.

Den som inte kan vad han vill måste vilja det han kan!

Dag 7 Nu har första veckan gått!
 Bra!
 Du har bevisat för dig själv att du har kraft i tanken och din motivation kommer nu att hjälpa dig förändra ditt beteende så att du når din trivselvikt.

Framtiden är det enda du kan påverka. Se till att det blir som du vill!

Följande dagar Nu blir det mycket lättare och vill du fortsätta med Slanka Maxi ytterligare en eller flera veckor, gör du det. Tänk på att du alltid ska må bra under din viktminskning och passar inte Slanka Maxi just dig väljer du Slanka Kombi. Rådgör med din Slanka-coach.

Som ni redan vet så har jag redan gått på maxi i 2 veckor för att sedan gå över till Slanka kombi i ytterligare 2 veckor.
Men det var ju kryssningar och påsk med mycket mat och godis och inte den träningen som jag hade tänkt så vikten stod still :oops:
Jag får se det positivt, jag gick inte upp i vikt under dessa 2 veckor :yes:
20130402-184427.jpg

Nu tänkte jag ta tag i dom sista kilona, en gång för alla. Jag vill ju vara i form inför Vår Ruset :yes:

2 veckor med Slanka kombi

Efter att ha gått på Slanka maxi i 2 veckor så gick jag över till kombi.

Men det har inte hänt mycket med vikten under dessa två veckor, jag har inte gått upp något utan stått still i vikt.
Det är helt och hållet mitt eget fel att jag inte gått ner något, jag har inte tränat så mycket som jag tänkt och med alla dessa kryssningar som varit så har det blivit lite kvällsgodis ibland även på vardagarna :oops:

Strålande väder på sjön i helgen :)
20130327-095305.jpg

Idag åker Magnus förbi Slanka Viktklubben för att fylla på förrådet lite, för det är nästan helt slut, bara att par påsar kycklingsoppa.
Jag stannar här hemma och pluggar under tiden :)

Ni har väl sett att jag lagt till kategorin Slanka här till vänster, så att ni lättare ska hitta alla inlägg som rör min viktnedgång med Slanka :yes:

2 veckor med Slanka

Ja det blev 14 dagar med Slanka maxi, igår åt vi tacos till middag och det var riktigt gott med lite mat :)
Jag trodde att det skulle kännas i kroppen på nått sätt när man inte ätit på så länge men det känns som vanligt i kroppen efter maten.

Det blev inte lika stor förändring på vågen den här veckan men -1,2 kg är inte fy skam och -3,5 cm i midjan känns kan jag tala om :yes:

Slankas tanketräning har varit ett bra verktyg under de här två veckorna och som jag tror att jag kommer ha ännu större nytta av nu när jag går över på kombi.

Det känns verkligen i både kropp och själ vad dessa två veckor på Slanka maxi har gjort med mig, jag är piggare, gladare och mår helt enkelt bättre på alla sätt och vis :)
Jag bar bytt ut bussen mot en promenad när jag ska till skolan :yes:

Så som sagt, nu blir det Slanka kombi och löpbandet som gömmer sig bakom soffan får flytta in i sovrummet.

20130316-235024.jpg

En sväng till Slanka

Efter skolan åkte jag iväg till Slanka för att fylla på förrådet av soppor och shakes :)
Av någon anledning så klarar jag inte längre av att dricka cappucino längre, det beror inte på att jag tröttnat för jag har bara druckit 3 st.
Men det var inga problem att byta ut dom jag hade kvar, efter lite blandande så fick jag ihop en hel låda med alla de andra smakerna.

Bästa Johanna träffade jag på också hos slanka :)
Jag fick så mycket positiv feedback och tips om hur jag ska äta nästa när jag ska ut och kryssa, så jag gick lycklig därifrån med ännu mer motivation att fortsätta :yes:

Det blev kycklingsoppa till middag och den var toppengod, det får bli den till middag varje dag tror jag :lol:

Varför fotade jag ingenting hos slanka idag???